中国警察网讯 为深入推进“抓党建、强素质、整作风、树形象”专项活动，进一步落实暖警爱警措施，积极引导民警增强自我心理调适和压力舒缓能力，提高民警的心理健康素质，近日，内蒙古自治区呼伦贝尔市公安局农垦分局开展心理健康专题讲座和心理健康测评，刘贺教官为大家授课。
讲座上，刘贺教官带领大家感受工作和生活中的情绪，从认识心理健康、焦虑情绪产生的原因、现实压力的来源、应对压力的方法、积极学习情绪管理等方面讲授了心理健康知识，并用实际的典型案例，引导民警如何正确释放心理压力，学会自我调适，培养良好的心态。参加讲座的民警纷纷表示，此次的心理讲座获益颇丰，学会了运用心理学知识消除负面情绪，减轻心理压力。在今后的工作中，将更重视自身情绪管理，以更加阳光、健康、积极的心态投入到公安工作中。
讲座后，刘贺教官组织开展了心理压力测试活动。通过焦虑自评量表、抑郁自评量表的测试。让广大民警了解自己当下的身心状态。刘贺教官也根据不同类型的结果，从健康的饮食和健康的生活方式、如何缓解工作压力、消极情绪的处理等方面给出了针对性的建议。
此次讲座，进一步提高了民警的自我调控能力和心理承受能力，有效提升了公安队伍心理健康水平，增强队伍凝聚力和向心力，营造了团结、拼搏、积极、健康的良好工作氛围。
